[...] jak się robi mniej i większym ciężarem to rośnie masa, a np.4x20 potw. siła i dynamika- jak to wreszcie jest? Czy nie da się robić codzienni innej grupy mięśniowej ? wszystko o 2 dni ??? no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. Mówisz, że nie strace szybkośći jak zabiorę masy, problem w tym,że ja chyba mam to [...]
Seiken ciekawe... ile razy mam Ci powtarzac ze kiedy potwierdzilem to co robie zdecydowalem sie odejsc. Rownie dobrze moglbym olac to wszystko co o mnie mowisz. ******le rto mysl co chcesz wazne to co ja wiem i mysle Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-02-02 21:29:32 Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-02-02 21:30:31
Witam Poczytalem ostatnio troche rozne fora (tak to sie chyba odmienia) - i wynika z tego, ze warto sie zainteresowac BJJ lub Judo. Co do BJJ (jestem z Wawy) juz wszystko wiem (m.inn dzieki Borucie i spolce, ktorym dziekuje), ale moze ktos z judo napisalby czy jest na Ursynowie/Mokotowie jakis dobry klub, o ktorym wartoby pomyslec. Co do UFC - dla [...]
Kłapcioch daj sobie już siana. Zachowujesz się jak dziecko. Jak Mateo będzie to ci zmieni nicka (chyba) ;-))). Widać że twoje pojęcie o sieciach, serewerach itp jest znikome bez obrazy oczywiście ;-))). Te żale do Mateo że nie ma go na forum są chyba nie na miejscu. Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać czytając takie skargi czy zażalenia. Ahhh [...]
[...] momentu az uda beda rownolegle do podlogi potem dynamicznie wstawaj! odejmij troche ciezaru ! pamietaj o dynamice ! Czy nie da się robić codzienni innej grupy mięśniowej ? wszystko o 2 dni ??? *da sie ale łatwo wtedy bedzie o przetrenowanie :( no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. *carbo - węglowodany proste , ja biore 100g z [...]
[...] rób tak jak blo , jezdzic rowerkiem po treningu siłowym , no ale trafiaja się i tacy mistrzowie .Hmmm...wtedy kiedy organizm potrzebuje jak najwięcej odpoczynku on katuje rowerkiem swój organizm. Powodzonka blo !!! Aidstep , pamiętaj nie ma toksycznych środków , sątylko toksyczne dawki , wszystko będzie działac ale trzeba to braćz rozumem ! Dean
Ja staram sie urozmaicać moje śniadania(pamietając o tym co powiedział Fabio).Czasami jadam zamiast płatków np.ryż na słodko z jogurtem naturalnym i odrobiną cukru.Ale nie mozna zpominać też o białku.Mozna walnąć sobie jakąś odżywke,albo np.mleko odtłuszczone(ma duzo laktozy,ale mnie rano przyjmuje sie bez problemu-40g=ok13.g białka i 20 g [...]
Poczytalem sobie troche dzisiaj forum i w zwiazku z tym chcialbym sie podzielic swoimi opiniami: 1. Nie ma lepszych i gorszych stylow walki.(Pamietac nalezy ze judo jest sportem!) Wszystko zalezy od konkretnej osoby, tego jak trenuje i jakie ma predyspozycje. Z tego co widze na forum nie ma reprezentantow kung-fu(moze poza VT). A pisze to dlatego [...]
"1. Nie ma lepszych i gorszych stylow walki.(Pamietac nalezy ze judo jest sportem!) Wszystko zalezy od konkretnej osoby, tego jak trenuje i jakie ma predyspozycje. Z tego co widze na forum nie ma reprezentantow kung-fu(moze poza VT). A pisze to dlatego ze nie sadze zeby ktorykolwiek z was mial szanse w walce ze "starym" np. 68 [...]
Jeśli masz możliwość wyciskania sztangi zza karku na ławeczce z oparciem to jak najbardziej. Przy większych ciężarach masz pewność że nie kiwniesz się do tyłu i nie *********. No i oczywiście jest o wiele bezpieczniej niż ćwicząc na ławeczce bez oparcia. Pas natomiast też jest bardzo przydatny. Jedni go używają inni nigdy go nie zakładali pomimo [...]
Jeśli chodzi o oparcie,to niweluje ono nacisk na dyski międzykręgowe,ale musisz uważać ,aby nie było zbyt odchylone do tyłu.Włączą się wtedy do pracy mięśnie piersiowe.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Rozsmieszylo mnie to wszystko ,jak w podstawowce na dlugiej przerwie. Lifter P.S Prawdziwym miszczem jestem ja a jak ktos nie wierzy to niech wyjdzie o 10 na rog i tam sie spotkamy :) A to moj numer 0800 123123* *cena poloczenia za minute wynosi 9pln
[...] latem. Mam szanse??? Bardzo proszę, żeby ktoś zadał sobie troszkę trudu i opracował mi jakiś program pracy nad sobą (raczej w domu), żebymdoprowadził się choć do stanu niekompromitującego. Wiecie, wszystko po trochu: klatka (chyba zwłaszcza, bo teraz ma 90cm obwodu); biceps (27cm (!)) brzuch łydki (35cm). Jak widzicie: tragedia, więc pomożcie
[...] nie przynosi honoru- zwłaszcza w jakiejś błahej sprawie... Jeżeli Cię napadną to wiadomo- robisz absolutnie WSZYSTKO żeby wyjść cało. Ale samemu zaczynając to albo UCZCIWIE wygrać, albo "paść"; wtedy nawet przegrywając zachowasz honor. Pozdrawiam p.s. To wszystko dotyczy oczywiście tylko "walecznych" aspektów honoru...
To chyba tylko przeoczenie Mateo że Michail nie jest jeszcze pogrubiony ;-))). Zasługuje na pogrubienie w 100% i chyba wszyscy ci którzy czytali jego posty zgodzą sie ze mną. Posiada dużą wiedze przede wszystkim jeśli chodzi o trening, nie wspominając już o jego dużym zaangażowaniu w życie forum. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi [...]
[...] ktoś chce to będzie jadł i będzie mu smakowało. Do wszystkiego się można przyzywczaić. Ja jak pierwszy raz spróbowałem płatki owsiane to myślałem że zwymiotuje i wyaliłem wszystko do kosza. Początki jak zawsze były trudne, ale pomagałem sobie czymś słodkim np rodzynkami, możesz np dosypać troche płatków kukurydzianych np czekoladowe kuleczki [...]
Jeszcze powiedz że wyciągasz rano z lodówy, stuk puk o jakiś kant , wlewasz to szklanki i wypijasz ;-))). he he Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
[...] propo walki z K.Kęskiem to on walczy w San-Da, z jakimi efektami zobacz sam na http://www.tradycja.cnet.pl/str-instruktor.html Ale zalozmy ze kung-fu w jakiejkolwiek formie i wykonaniu nie jest skutecznym stylem "obecnie"(a co sie zmienilo) to czy nie uwazasz ze nalezy sie "mu" mimo wszystko pewiem szacunek? pozdrawiam -=McF=-
Sorki miałem na myśli wyciskanie sprzed głowy,ale to ,co powiedziałem o oparciu podtrzymuję-chroni w pewnym stopniu kręgosłup.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Bronxman vs. boruta
